Daily Archives: September 15, 2021

สูตรอาหารโรคตับที่มีไขมันพอกตับมีอยู่แล้ว และข่าวดีก็คือ คุณจะมีความหลากหลายมากมายเพื่อป้องกันไม่ให้ต่อมรับรสของคุณเบื่อ สิ่งที่ดีเกี่ยวกับแผนอาหารสำหรับตับที่มีไขมันสูงคือไม่แตกต่างจากอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการสูงสำหรับคนทั่วไปมากนัก ในกรณีส่วนใหญ่ คุณไม่จำเป็นต้องละทิ้งอาหารที่คุณชอบโดยสิ้นเชิง คุณเพียงแค่ต้องมีสติมากขึ้นเกี่ยวกับปริมาณอาหารที่คุณกิน โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปริมาณไขมันที่คุณบริโภคเข้าไป ไขมันในอาหารของคุณมากขึ้นจะทำให้ไขมันสะสมในตับมากขึ้น สิ่งที่คุณต้องการคืออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ อุดมด้วยวิตามิน และสมดุล โดยที่ไม่มีอะไรกินมากเกินไป ใน ebook “The Fatty Liver Diet Guide” พยาบาลตับผู้มากประสบการณ์ Dorothy Spencer เสนอสูตรอาหารที่เป็นมิตรกับตับที่มีไขมันมากกว่า 30 รายการ มีตั้งแต่อาหารเรียกน้ำย่อยง่ายๆ เช่น ปลาแซลมอนแผ่กระจายไปจนถึงอาหารลดไขมันพอกตับจานหลัก เช่น ถั่วแคริบเบียนกุ้ง แม้แต่สูตรของหวานที่น่ารับประทานก็รวมอยู่ด้วย โดโรธีกล่าวว่า “เป้าหมายของหมวดตำราอาหารเล่มนี้ไม่ใช่การนำเสนออาหารรสเลิศให้กับคุณ แต่ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมกับความต้องการอาหารของผู้ป่วยโรคตับที่มีไขมันสูง” อย่างที่คุณเห็น มีอาหารโรคตับที่ยอดเยี่ยมมากมายที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้ในขณะที่คุณพยายามลดไขมันในตับ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณสร้างอาหารประจำวัน มีข้อควรพิจารณาที่สำคัญบางประการที่คุณควรคำนึงถึงเกี่ยวกับอาหารโรคตับที่คุณกิน เป้าหมายหลัก การลดการบริโภคไขมันส่วนเกิน ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าไขมันไม่ควรเกิน 30% ของปริมาณแคลอรี่ที่คุณได้รับในแต่ละวัน ซึ่งหมายความว่าหากคุณบริโภค 1500 แคลอรี่ต่อวัน แคลอรี่เหล่านั้นไม่ควรเกิน 450 … Continue reading →

คืนวันอาทิตย์อาจทำให้รู้สึกหดหู่ใจโดยสิ้นเชิง มีพนักงานที่ทำงานเต็มเวลาจำนวนไม่มากที่ไม่เห็นด้วย ไม่เพียงแต่วันหยุดสุดสัปดาห์จะจบลงและสัปดาห์การทำงานที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุดก็ใกล้เข้ามาแล้ว แต่ยังถึงเวลาที่จะต้องถอดรองเท้าสำหรับงานปาร์ตี้ ชุดสวย กางเกงยีนส์ที่ใส่สบาย และเสื้อเบลาส์ที่มีสไตล์ และดึงชุดยูนิฟอร์มของบริษัทเก่าที่น่าเบื่อออกอีกครั้ง การต้องทำงานตลอดทั้งสัปดาห์นั้นไม่ดีพอ โดยที่คุณไม่ต้องรู้สึกไร้สไตล์อย่างสุดซึ้งในขณะทำงาน แต่สาวๆ ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น! ทุกวันนี้ มีหลายวิธีที่ยอมรับได้ในการเพิ่มสีสันให้กับชุดทำงานพื้นฐาน และให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกเก๋ไก๋ทุกวันในสัปดาห์ ต่อไปนี้คือวิธีเปลี่ยนชุดยูนิฟอร์มองค์กรของคุณให้โดดเด่นสะดุดตา: ผ้าพันคอ:การดูเครื่องแบบแอร์โฮสเตสอย่างรวดเร็วจะแสดงให้เห็นตัวอย่างว่าผ้าพันคอหรือผ้าผูกคอสามารถเพิ่มความสง่างามและสไตล์ให้กับชุดทำงานได้มากเพียงใด แต่ไม่ใช่แค่แอร์โฮสเตสเท่านั้นที่สามารถสนุกกับผ้าพันคอได้ การเพิ่มผ้าพันคอไหมหลากสี พิมพ์ลายหรือถักสามารถเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับชุดยูนิฟอร์มของ บริษัท ที่ดูน่าเบื่อและผ้าพันคอเป็นไอเท็มที่สามารถสวมใส่ได้ในทุกฤดูกาลและในทุกบริบทตั้งแต่งานไปจนถึงการเล่น ถุงน่องแฟนซี:สำหรับผู้สวมใส่กระโปรง ถุงน่องเป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความเป็นส่วนตัวให้กับชุดเครื่องแบบมาตรฐานของบริษัท ไม่ว่าคุณจะชอบผ้าลูกไม้ ไหมโปร่ง น้ำเงินเข้ม โทนชมพู จั๊มพ์สีเบจ ตะเข็บหลัง คอนโทรลบรีฟ แหอวน หรือดีไซน์โบว์ ขาของคุณก็เป็นผ้าใบสำหรับแต่งแต้มบุคลิกของคุณในวันทำงานและเพิ่มความเก๋ไก๋ให้กับคุณ ขอบชุดของคุณ รองเท้าหลากสี:อย่ามัวแต่หมกมุ่นอยู่กับสไตล์เครื่องแบบองค์กรมาตรฐานจนลืมว่าเท้าของคุณมีความสำคัญอย่างไรในแง่ของการเพิ่มความทันสมัยให้กับชุดทำงานของคุณ ผู้หญิงชอบรองเท้าของพวกเขา บางทีอาจจะเป็นเพียงแค่ช็อกโกแลตเท่านั้น ดังนั้นอย่าประมาทสถานที่ทำงานเพราะเป็นเหตุผลในการดื่มด่ำกับการเลือกซื้อรองเท้าแบบผจญภัย! รองเท้าส้นสูง ข้อเท้า และรองเท้าบูทสูงที่มีสี มีเท็กซ์เจอร์ และคัทเอาท์ สามารถเพิ่ม ‘vavavoom’ ที่จริงจังให้กับชุดเครื่องแบบขององค์กรได้ เครื่องประดับและเครื่องประดับอื่นๆ:สุดท้ายนี้ … Continue reading →

เมื่อพูดถึงของชำร่วยงานแต่งงาน คู่หมั้นสามารถสร้างสรรค์และไม่เหมือนใครได้ตามต้องการ ของชำร่วยงานแต่งวันนี้มีตัวเลือกมากมายให้เลือก ตั้งแต่เรียบง่าย ซับซ้อน ไปจนถึงความโปรดปรานที่ไม่เหมือนใคร มีคู่รักจำนวนมากในปัจจุบันที่ต้องการมอบของชำร่วยงานแต่งงานที่ไม่เหมือนใครตามรสนิยมและบุคลิกภาพของพวกเขา ต่อไปนี้คือไอเดียดีๆ บางอย่างที่สามารถทำให้งานแต่งงานในแบบที่ไม่เหมือนใครได้สำเร็จของชำร่วยงานแต่งงานตามธีมของชำร่วยงานแต่งงาน ที่ไม่เหมือนใครสามารถเป็นสิ่งที่สะท้อนถึงธีมบางอย่างได้ ตอนนี้ ของชำร่วยงานแต่งหากคุณกำลังวางแผนจัดงานแต่งงานตามธีม ไม่ว่าจะเป็นธีมตามฤดูกาล ธีมโบราณ หรือธีมสมัยใหม่ ของชำร่วยงานแต่งตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์จัดงานแต่งงานที่เหลือของคุณ รวมถึงของชำร่วยงานแต่งงานจะถูกเลือกตามนั้น ตัวอย่างเช่น หากคุณจะมีงานแต่งงานในธีมชายหาด ซึ่งคุณจะถือไว้ที่ไหนสักแห่งที่ชายหาด ให้พิจารณาของที่โปรดปรานในธีมชายหาด เครื่องปั่นเกลือและพริกไทย เป็นต้นของชำร่วยงานแต่งงานที่กำหนด โดยทั่วไปแล้ว คุณจะพบกับชายหาดที่ชื่นชอบซึ่งมีหาดทรายสีขาว ก้อนกรวด หิน เปลือกหอย และเครื่องประดับอื่นๆ ที่คล้ายกับเขตร้อน นอกจากนั้น คุณยังสามารถหาของชำร่วยธีมตามฤดูกาลอื่นๆ ที่เข้ากับงานแต่งงานตามฤดูกาลได้อีกด้วยของชำร่วยงานแต่งงานที่ใช้งานได้จริงอีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้ความโปรดปรานมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวคือถ้าไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้เป็นที่โปรดปรานเพียงอย่างเดียว ความหมาย ของชำร่วยงานแต่งงานที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวอาจเป็นสิ่งที่สามารถให้บริการเพื่อวัตถุประสงค์สองประการหรือบางอย่างที่ใช้งานได้แม้หลังจากงานแต่งงานจะสิ้นสุดลง ของที่มีประโยชน์มีอยู่หลายประเภท เช่น ที่เปิดขวด ของชำร่วยงานแต่งแม่เหล็กติดตู้เย็น ปากกา … Continue reading →